No dia 29 de janeiro, realizou-se uma sessão de saúde escolar intitulada “Crescer Plenamente”, dirigida aos alunos do Curso Operador/a de Informática (OPI3) do 9.º ano. A iniciativa teve como principal objetivo a promoção da literacia em saúde mental, contribuindo para o bem-estar emocional e o desenvolvimento integral dos alunos.

A sessão foi dinamizada pela Psicóloga Márcia e pela Enfermeira Vânia, que abordaram temas relacionados com a gestão das emoções, o stress e a ansiedade, recorrendo a uma abordagem prática e participativa.

Durante a atividade, foram ensinadas estratégias de intervenção baseadas em Mindfulness, permitindo aos alunos adquirir ferramentas para reduzir o stress emocional e a ansiedade, bem como para melhorar os relacionamentos interpessoais e o desempenho escolar. As dinâmicas propostas incentivaram a autorreflexão, a atenção plena e a adoção de comportamentos mais saudáveis no dia a dia.

Esta sessão insere-se no âmbito das ações da saúde escolar, reforçando a importância de investir na saúde mental dos jovens como pilar essencial para o sucesso educativo e pessoal.